天气转凉，许多老人的骨关节病又开始“蠢蠢欲动”，四肢酸痛无力、关节僵硬、关节处有蚁行的感觉等种种症状折磨着关节炎患者。
沈教授提醒说，骨关节病的发病原因有两个，一是自身免疫功能失调；另一个是寒冷、潮湿、疲劳。由于骨关节病对气候的变化非常敏感，因此在这个湿凉的季节，建议老年朋友生活起居一定要顺应气候的变化，以保护好骨关节。
一些老患者在坚持吃药防治的同时，应重视关节及脚部保暖，注意根据天气适当添加衣物；受寒后应及时用热水敷，以改善关节局部血液循环，保持身体干爽；此外应尽量少吃寒凉、辛辣的食物，少吃含有动物脂肪的食物，因为动物脂肪中含有大量容易引起关节发炎的物质，过多进食富含动物脂肪的食物会加重病情；经常锻炼身体，保持正常体重；防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力，可减少患骨关节炎的危险；同时，改变过量饮酒等生活习惯，有助于防止关节炎恶化或出现并发症。
另外，科学研究发现，骨关节病与D-氨基葡萄糖盐酸盐（简称氨糖）在体内的缺失存在重大关联，而人体自30岁以后体内氨糖便不再自我生成，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，需要额外补充。
